Termin wird bekanntgegeben | Sonne: Garten|Regen: Schloss-Fitnessraum

Workout & Meditation "Energie der Dankbarkeit entdecken"

Tu Dir Gutes und schenk Dir einen Samstagsbreak: Work-Out (mit eigene Körpergewicht) kombiniert mit angeleiteter Meditation Mitbringen: Offenheit Aufmerksamkeit Dir selbst gegenüber Trainingsanzug-/Schuhe Yogamatte inkl. Decke Preis bestimmst Du selbst Findet statt bei Sonne & Regen

Zeit & Ort

Termin wird bekanntgegeben
Sonne: Garten|Regen: Schloss-Fitnessraum, Melchenbühlweg 138, 3006 Bern, Schweiz

Über die Veranstaltung

 

Inhalte der Sonntags-Session 

  • Aufwärmphase
  • Kraftübungen mit eigenem Körpergewicht
  • Ausdauertraining
  • Entspannungsphase 
  • Geführte Meditation 

Meditation

Wir kultivieren in dieser geführten Meditation die Energie der Dankbarkeit, die nicht nur Glück, sondern auch Gesundheit und Wohlbefinden in unser Leben bringt. 

 

Dankbarkeit hilft dir, dein Bewusstsein auf das HIER und JETZT zu lenken und deinen Fokus auf die Dinge lenken, die JETZT schon da sind und die JETZT für dich wichtig sind.

Dieses Gefühl des Bewusstseins, mit dem du im Hier und Jetzt lebst, kannst du durch Dankbarkeit erfahren. So wirst du im Leben mehr davon bekommen, was für dich von Bedeutung ist.

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